Tôi có thể đeo gai XC của mình cho mùa giải không?Có ! XC gai được biết đến với độ bền của chúng. Chúng được thiết kế cho những đoạn đường xuyên quốc gia gồ ghề và lộn xộn - chúng sẽ ổn trên một con đường bằng phẳng và chắc chắn.
Mức tăng đột biến theo dõi và XC có giống nhau không?
Gai đường đua ngắn hơn gai đường chạy việt dãvà có nhiều quy định hơn về những thứ có thể sử dụng ở mỗi đường đua. Hầu hết các bản nhạc cho biết rằng gai có thể chỉ là 1/4 hoặc 3/16 inch hoặc nhỏ hơn. … Những chiếc gai xuyên quốc gia được tạo ra để đạt được lực kéo trên cỏ cao và xuyên qua bùn, vì vậy những chiếc gai thường dài hơn.
Bạn có thể gắn đinh gai vào giày xuyên quốc gia không?
Mặc dù đôi giày hơi khác một chút, nhưnghầu hết các vận động viên chạy bộ đều có thể mang gai đường đua một cách an toàn khi chạy việt dã. Sự khác biệt quan trọng nhất là ở đệm: Cầu gai chạy việt dã thường có nhiều đệm bàn chân trước và bàn chân sau hơn gai đường đua.
Bạn có thể sử dụng gai khoảng cách cho người chạy nước rút không?
Người chạy nước rút sẽ cần thêmgai (6-10)để có lực kéo lớn hơn, và người chạy đường dài chỉ cần vài (4-6) để giảm trọng lượng giày. Những người chạy cự ly trung bình sử dụng khoảng 6. Mỗi đôi giày sẽ có một số chốt cố định ở tấm lót bên dưới bàn chân trước.
Những mũi nhọn nào là hợp pháp cho đường đua?
Quy tắc IAAF chỉ định rằng các gaikhông được vượt quá 9 mm chiều dàicho các sự kiện đường đua. USATF áp dụng giới hạn này cho các cuộc đua vàobản nhạc tổng hợp. USATF cho phép các gai dài hơn, chiều dài lên đến 25 mm, được sử dụng trên các bề mặt không nhân tạo. Trên các đường đua trong nhà, USATF và IAAF đều giới hạn chiều dài của gai ở mức 6 mm.
