Độ lớn và tốc độ sản sinh lực được xác định bởi hiệu suất mà tất cả các đơn vị vận động cơ liên quan được sử dụng. … Chuyển động một vật nặng với gia tốc chậm sẽ tạo ra một loại cường độ, trong khigia tốc nhanh một vật có khối lượng tối thiểu sẽtạo ra một loại cường độ khác.
Sức mạnh động là gì?
Sức mạnh động làkhả năng tác dụng một lực liên tục trong một khoảng thời gian. Nó rất cần thiết cho các hoạt động bùng nổ cao như chạy nước rút và tương tự như độ bền đàn hồi.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến mức độ mạnh?
Sức mạnh của cơ bắp cũng là kết quả của sự kết hợp của 3 yếu tố:
- Sức mạnh sinh lý, phụ thuộc vào các yếu tố như kích thước cơ, diện tích mặt cắt của cơ và phản ứng khi tập luyện.
- Sức mạnh thần kinh, xem xét mức độ yếu hoặc mạnh của tín hiệu cho biết cơ co lại.
4 loại sức mạnh là gì?
Hiểu 4 loại sức mạnh
- Sức mạnh Tuyệt đối.
- Sức mạnh Tương đối.
- Sức mạnh hoặc Sức mạnh nổ.
- Sức bền.
Ví dụ về sức mạnh động là gì?
Huấn luyệnNăng_động hay còn được gọi là huấn luyện sức bền đẳng trương. Nó đề cập đến các bài tập liên quan đến chuyển động. Điều đó có nghĩa là bài tập đòi hỏi cơ bắp của bạn vàkhớp để di chuyển để được thực hiện. Một số ví dụ về các chuyển động sức mạnh năng động phổ biến làpush up, bench press và deadlift.
