Khuỷu tay tennis phần lớn là dolạm dụng cơ tay trước của bạn do hoạt động lặp đi lặp lại hoặc gắng sức. Đôi khi nó cũng có thể xảy ra sau khi đập hoặc đập khuỷu tay của bạn. Nếu các cơ ở cẳng tay của bạn bị căng, các vết rách nhỏ và tình trạng viêm có thể phát triển gần cục xương (dạng xương hai bên) ở bên ngoài khuỷu tay của bạn.
Làm thế nào để bạn thoát khỏi khuỷu tay quần vợt?
Hầu hết các trường hợp khuỷu tay quần vợt đều phản ứng với việc nghỉ ngơi, chườm đá, các bài tập phục hồi chức năng, thuốc giảm đau và nẹp chống lực. Vết thương này mất từ 6 tháng đến 12 thángđể chữa lành. Sự kiên nhẫn sẽ giúp ích cho bạn.
Cách điều trị tốt nhất cho khuỷu tay tennis là gì?
Điều trị Khuỷu tay Quần vợt
- Băng khuỷu tay để giảm đau và sưng tấy. …
- Sử dụng dây đeo khuỷu tayđể bảo vệ gân bị thương khỏi bị căng thêm.
- Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, naproxen hoặc aspirin, để giúp giảm đauvà sưng.
Nguyên nhân sâu xa của khuỷu tay tennis là gì?
Nguyên nhân là dosự co thắt lặp đi lặp lại của cơ bắp tay trướcmà bạn dùng để duỗi thẳng và nâng cao bàn tay và cổ tay của bạn. Các chuyển động lặp đi lặp lại và căng thẳng đối với mô có thể dẫn đến một loạt các vết rách nhỏ ở các gân gắn cơ tay trước với phần xương nổi rõ ở bên ngoài khuỷu tay của bạn.
Khuỷu tay tennis có bao giờ biến mất?
Khuỷu tay tennis sẽ tốt hơn nếu không cóđiều trị(được gọi là tình trạng tự giới hạn). Khuỷu tay tennis thường kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm, với hầu hết mọi người (90%) phục hồi hoàn toàn trong vòng một năm. Điều quan trọng nhất cần làm là để cánh tay bị thương của bạn nghỉ ngơi và ngừng thực hiện các hoạt động đã gây ra sự cố.
