Bơ, một loài cây có thể có nguồn gốc từ nam trung tâm Mexico, được phân loại là một thành viên của họ thực vật có hoa Lauraceae. Quả của cây này, còn được gọi là quả bơ, về mặt thực vật học là một quả mọng lớn chứa một hạt lớn duy nhất.
Quả bơ có phải là nguồn cung cấp protein tốt không?
Việc xem xét quả bơ trong số các loại trái cây giàu protein có thể khiến bạn ngạc nhiên. Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh giúp giữ cho các khớp dẻo dai và huyết áp ổn định. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ cần thiết cho việc giảm cân. Một quả bơ chứa4 gam proteinvà 322 calo.
Trái bơ có chứa nhiều protein không?
Bơ. Trộn một mẻ guacamole hoặc nghiền một số loại trái cây xanh này trên bánh mì nướng của bạn. Một cốc nó được cắt lát hoặc hình khối chứa3 gam protein.
Quả bơ là protein hay carb?
Chia sẻ trên Pinterest Bơ là nguyên liệu phổ biến trong món salad và nước chấm. Quả bơ bao gồm khoảng 73% nước, 15% chất béo, 8,5% carbohydrate - chủ yếu là chất xơ - và2% protein. Nửa quả bơ, khoảng 100 gram (g) chứa 160 calo (1).
Ăn bơ mỗi ngày có sao không?
Ănquả bơ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn. … Bơ cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, chất xơ (9 gam cho một quả bơ trung bình) và kali - tất cả đều có liên quan đến sức khỏe tim mạch.
