Những người lạc quancam kết hơn với mục tiêu của họ, thành công hơn trong việc đạt được mục tiêu, hài lòng hơn với cuộc sống của họ và có sức khoẻ tinh thần và thể chất tốt hơn khi Suzanne Segerstrom, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Kentucky, nói.
Sự lạc quan mang lại điều gì trong cuộc sống?
Hóa ra rằng một thái độ lạc quan giúp chúng ta hạnh phúc hơn, thành công hơn và khỏe mạnh hơn. Lạc quancó thể bảo vệ khỏi chứng trầm cảm- ngay cả đối với những người có nguy cơ mắc bệnh này. Một cái nhìn lạc quan giúp mọi người có khả năng chống lại căng thẳng tốt hơn. Lạc quan thậm chí có thể giúp mọi người sống lâu hơn.
Tại sao chúng ta nên lạc quan trong cuộc sống?
Có một tư duy tích cực được khoa học chứng minh là có tác dụng tăng cường hạnh phúc và thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình. … Những lợi ích sức khỏe của suy nghĩ tích cực và lạc quan bao gồmgiảm căng thẳng, sức khỏe tâm lý và thể chất tốt hơn, và kỹ năng đối phó tốt hơn trong thời gian căng thẳng.
Sự lạc quan ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?
Những người lạc quanvẫn khỏe mạnh và sống lâu hơn. Họ có sức khỏe tim mạch tốt hơn - ngay cả sau khi các yếu tố nguy cơ được kiểm soát, chức năng miễn dịch mạnh hơn và mức độ căng thẳng và đau đớn thấp hơn. Và những người khỏe mạnh lạc quan cho biết họ cảm thấy tốt hơn những người khỏe mạnh bình thường nhưng bi quan.
Lạc quan có phải là một kỹ năng sống không?
Lạc quan làakỹ năng đã học. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cải thiện triển vọng - và chất lượng cuộc sống của mình - dù bạn ở đâu.
