Có thểnhiều nguyên nhânkhiến bạn cảm thấy mệt mỏi kinh niên. Điều quan trọng là phải loại trừ các tình trạng bệnh lý trước, vì mệt mỏi thường đi kèm với bệnh tật. Tuy nhiên, cảm giác mệt mỏi quá mức có thể liên quan đến những gì bạn ăn và uống, mức độ hoạt động của bạn hoặc cách bạn quản lý căng thẳng.
Làm thế nào để biết bạn có đang mệt mỏi kinh niên hay không?
Với sự mệt mỏi, bạn bị kiệt sức không rõ nguyên nhân, dai dẳng và tái phát. Nó tương tự như cảm giác của bạn khi bị cúm hoặc mất ngủ nhiều. Nếu bạn bị mệt mỏi mãn tính, hoặc bệnh không dung nạp khi gắng sức toàn thân (SEID),bạn có thể thức dậy vào buổi sáng với cảm giác như chưa ngủ.
Mệt mỏi kinh niên có nghĩa là gì?
Tổng quan. Mệt mỏilà một thuật ngữ dùng để mô tả tổng thể cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng. Nó không giống như cảm giác buồn ngủ hoặc buồn ngủ. Khi bạn mệt mỏi, bạn không có động lực và năng lượng. Buồn ngủ có thể là một triệu chứng của mệt mỏi, nhưng nó không giống như vậy.
Có tình trạng bạn luôn mệt mỏi không?
Hội chứng mệt mỏi mãn tính(còn được gọi là viêm cơ não tủy, hoặc ME) là một tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng và gây tàn phế kéo dài ít nhất 4 tháng. Có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau cơ hoặc khớp. Đọc thêm về hội chứng mệt mỏi mãn tính.
3 loại mệt mỏi là gì?
Có ba loại mệt mỏi: nhất thời, tích lũy vàsinh học:
- Mệt mỏi thoáng qua là tình trạng mệt mỏi cấp tính do hạn chế ngủ quá mức hoặc thức kéo dài nhiều giờ trong vòng 1 hoặc 2 ngày.
- Mệt mỏi cộng dồn là mệt mỏi do hạn chế ngủ nhẹ lặp đi lặp lại hoặc thức nhiều giờ liên tục trong một chuỗi ngày.
