Good Choices (ăn 1 phần một tuần) bao gồmcá mú, cá bơn, cá mahi, cá hồng và cá ngừ vây vàng. Các loại cá nên tránh bao gồm cá kiếm, cá mập, cá nhám da cam, cá marlin và cá thu. Để có danh sách đầy đủ, bấm vào đây. Bất kỳ loại cá nào được phụ nữ mang thai hoặc cho con bú ăn phải được nấu chín kỹ và không bao giờ sử dụng lò vi sóng để nấu cá.
Cá Tarakihi có chứa nhiều thủy ngân không?
Cô ấy khuyến nghị các loại cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá ngừ và cá thu vì chúng giàu omega-3 hơn và nói chung làít thủy ngân. Các loại cá khác nằm trong chuỗi thức ăn và sau đó có hàm lượng thủy ngân thấp hơn là: cá ngừ vằn, tarakihi, cá tuyết xanh, hoki, john dory, cá tu hài, cá kho, cá trắng và cá mòi.
Tôi có thể ăn cá gì khi mang thai?
Ăn nhiều loại hải sản ít thủy ngân và nhiều axit béo omega-3, chẳng hạn như: Cá hồi. Cá cơm. Herring.
Các lựa chọn an toàn khác bao gồm:
- Tôm.
- Cá minh thái.
- Cá rô phi.
- Cod.
- Cá trê.
- Cá ngừ đóng hộp.
Cá rô phi có chứa nhiều thủy ngân không?
Cá nhiều dầu cũng có thể chứa thủy ngân. Do đó, bạn không nên ăn nhiều hơn hai phần cá có dầu (ví dụ như cá hồi, cá hồi, cá mòi, cá thu) và một số loại cá không dầu (ví dụ như cá chó, cá vược, cá tráp, cá bơn, cá bơn, cua) mỗi tuần.
Blue Grenadier có hàm lượng thủy ngân cao không?
Sao Thủy . Chỉrất ít loài hải sản có chứa thủy ngân - thường là những loài săn mồi bậc cao (như cá mập lớn) hoặc những loài sống lâu hơn (Blue Grenadier). Phần lớn hải sản Úc không gây rủi ro.
